Atskrējiens. Atsildīšanās. Nākamās dienas uzvaras skrējiens 5km (līdz 150) garumā. Skrējās ļoti viegli. Divi km pat bija zem 6min/km. Šķiet lielisks panākums 🙂
Iesildīšanās bija tāda jocīga (vienmēr pirmais un pēdējais km pulsā 125-135). Sākumā pulss vispār nekāpa, tad pēkšņi uzleca, nācās pāriet soļos vairākas reizes, lai noturētos pulsā līdz 135. Kad beidzot padevos un nospriedu, ka es nejūtu nogurumu, bet organisms nav atguvies. Noskaņojos uz lēnu skriešanu un tad pulkstenis sāka mani rāt, ka skrienu pārāk zemā pulsā (zem 135) un sapratu, ka vajadzēs normāli paātrināties.
Atsildīšanās kilometrā, pulss ļoti ātri atjaunojās. Kopumā skrējienam ļoti patīkama pēcgarša.
Informācija no Garmin:
Distance: 5.00km
Ilgums: 32:44
Pace: 6:33
Pulss: 137
Max pulss: 152
Zane sporto 