Vēlēšanu diena. No rīta pajautāju vai trenerei par solīto treniņa video un drīz vien video arī saņēmu. Vispirms noskatījos gandrīz visu 30min. treniņprogrammu paralēli ģērbjot bērnus pastaigai. Biju domājusi doties pie fotogēniskā ezeriņa (neliela, šķiet mākslīga ūdenstilpne, par kuru pat vietējie bieži neko neizna un sanāk lieliskas bildes).
Pēc pastaigas, mazā čiepa Emīlija nolūza (galvenais iemesls, kāpēc plāns bija pamest māju, lai dotos vingrot ārpus tās). TV attaisīju video (cik tā ir ērta lieta). Man nav mājās hanteļu, tāpēc piepildīju divas litrīgas Borjomi pudeles ar ūdeni (hanteļu vietā), izklāju segu (jo man nav arī jogas paklājiņa) un sāku treniņu
Lielā meitiņa uz mirkli man pievienojās, bet ātri aizgāja savās darīšanās – gaidīt, kad es atbrīvošos.
Vingrojot sviedri vienkārši lija, pat pāri plakstiņiem (man nav raksturīgi daudz svīst, bet ārā jau nosacīta vasara).
Tikai pēc vingrošanas sapratu cik ļoti noguru tajās 30min. Lielākoties visu varēju izdarīt, bet problēmas sagādāja atspiešanās un vēderpreses vingrinājumi. Vingrojot nogurumu vispār nejutu, bet pēc vingrošanas nespēju noticēt, ka esmu tik ļoti nogurusi. Pēc šīs nodarbības beidzot jutu gandarījumu.
Arī šeit dati no Garmin, jo biju ieslēgusi:
Ilgums: 30:00
Pulss: 138
Max pulss: 164
Zane sporto 